學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)書(shu)記(ji)(ji)陳(chen)秋明的積極(ji)倡(chang)議和策劃下(xia)，校工會組織了一場“幸福生活(huo)，從心開(kai)始”健(jian)康專題講座。24日下(xia)午，來自各(ge)單(dan)位(wei)的500多名師生齊(qi)聚留仙洞校區圖(tu)書(shu)館報告(gao)廳，聆聽廣東省著(zhu)名健(jian)康教育專家(jia)、深圳市孫逸(yi)仙心血管醫(yi)院(yuan)健(jian)康管理體檢科主(zhu)任董(dong)衛欣教授的精彩演講。陳(chen)秋明親自主(zhu)持講座。黨(dang)委(wei)副書(shu)記(ji)(ji)、紀委(wei)書(shu)記(ji)(ji)、工會主(zhu)席楊(yang)平(ping)出席了講座。
陳秋明首(shou)先(xian)介(jie)紹(shao)了舉(ju)辦(ban)講座的背景。他(ta)說，這次講座是(shi)讓大(da)家聚在一(yi)起學習預防(fang)心腦(nao)血管疾病的知識，重溫健(jian)康理念(nian)，也是(shi)對全(quan)體師生(sheng)的一(yi)種生(sheng)命健(jian)康教育。他(ta)希望與會師生(sheng)提升健(jian)康智慧，傳播健(jian)康理念(nian)。
隨后，董衛欣介紹了心腦血管疾病(bing)特征(zheng)、導(dao)致(zhi)此疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)危險因素(su)以及預防保健。他說(shuo)，危害身體健康(kang)的(de)(de)(de)(de)行為無處(chu)不(bu)在(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)每(mei)天(tian)的(de)(de)(de)(de)“吃喝吸(xi)坐想(xiang)”中。心腦血管疾病(bing)雖(sui)然發(fa)病(bing)很(hen)快很(hen)急，但是(shi)可以預防。要(yao)避免(mian)死于無知，必須是(shi)堅持科學(xue)良(liang)好的(de)(de)(de)(de)生活方式(shi)。要(yao)做到(dao)“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好”：管好嘴，邁開腿。管好嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六多(duo)”，少(shao)(shao)鹽(yan)少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新(xin)鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五谷雜糧，多(duo)喝水。邁開腿，每(mei)天(tian)走路一萬步。“三爽”：心情(qing)爽。董衛欣提倡陽(yang)光心態，他說(shuo)現代人(ren)受房子、教育、醫療、養(yang)老、環境污染五座大山的(de)(de)(de)(de)壓迫，如果(guo)沒(mei)有陽(yang)光心態，長期處(chu)在(zai)(zai)壓力下，很(hen)容易導(dao)致(zhi)疾病(bing)發(fa)生。“那么如何(he)培(pei)養(yang)陽(yang)光心態呢？”一是(shi)凡(fan)事(shi)向好的(de)(de)(de)(de)方面想(xiang)；二是(shi)自信，每(mei)個人(ren)都(dou)要(yao)欣賞(shang)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)長處(chu)；三是(shi)樂觀；四是(shi)感(gan)恩(en)；五是(shi)要(yao)知足常(chang)樂。睡眠爽，不(bu)要(yao)熬夜；管理爽，身體一年(nian)至少(shao)(shao)要(yao)全面體檢一次。
董衛欣整場(chang)講座風趣幽(you)默，深入淺出，內容(rong)豐富，教會我們如何預防心腦(nao)血(xue)管(guan)疾病，如何積極科(ke)學治療，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人的(de)常識，到場(chang)者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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