學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委書(shu)(shu)記(ji)陳秋明的(de)(de)積極倡議和策劃下(xia)，校(xiao)(xiao)工會組織了(le)一場“幸(xing)福生活，從心開始(shi)”健(jian)(jian)康專題講座。24日下(xia)午，來自各單位的(de)(de)500多(duo)名師(shi)生齊聚留仙洞校(xiao)(xiao)區圖(tu)書(shu)(shu)館報告廳，聆聽廣東省(sheng)著名健(jian)(jian)康教育專家(jia)、深圳市孫逸仙心血管醫院(yuan)健(jian)(jian)康管理(li)體檢(jian)科(ke)主任(ren)董衛欣(xin)教授的(de)(de)精彩演講。陳秋明親自主持講座。黨委副書(shu)(shu)記(ji)、紀(ji)委書(shu)(shu)記(ji)、工會主席楊平出(chu)席了(le)講座。
陳秋明首先介紹了(le)舉(ju)辦講(jiang)座(zuo)的(de)背景。他說(shuo)，這次講(jiang)座(zuo)是讓大家聚(ju)在(zai)一起學(xue)習預(yu)防(fang)心腦(nao)血管(guan)疾(ji)病的(de)知識，重溫健(jian)康(kang)理(li)念，也(ye)是對(dui)全體師生的(de)一種(zhong)生命健(jian)康(kang)教育(yu)。他希望(wang)與會師生提升(sheng)健(jian)康(kang)智慧(hui)，傳播(bo)健(jian)康(kang)理(li)念。
隨后(hou)，董衛(wei)欣介紹了(le)心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)(bing)特征、導致(zhi)此疾(ji)病(bing)(bing)的危(wei)險因素以及(ji)預防保健。他說，危(wei)害(hai)身體健康的行為無處(chu)不在(zai)，滲透在(zai)每(mei)天的“吃喝(he)(he)吸坐想”中。心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)(bing)雖然發(fa)病(bing)(bing)很(hen)快很(hen)急，但是(shi)(shi)(shi)可以預防。要(yao)避免死于無知(zhi)，必須(xu)是(shi)(shi)(shi)堅持(chi)科(ke)學良好的生(sheng)活方(fang)式。要(yao)做(zuo)到“一(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好”：管好嘴，邁開腿。管好嘴要(yao)做(zuo)到“五(wu)少(shao)(shao)(shao)六多”，少(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)紅肉(rou)；多醋，多新鮮(xian)蔬菜(cai)水果(guo)，多菇(gu)類，多豆類，多五(wu)谷雜(za)糧，多喝(he)(he)水。邁開腿，每(mei)天走路一(yi)萬步。“三(san)爽”：心(xin)情爽。董衛(wei)欣提倡陽光心(xin)態(tai)，他說現代人受房子、教育、醫療、養老、環境(jing)污染五(wu)座(zuo)大山的壓(ya)(ya)迫(po)，如(ru)(ru)果(guo)沒有陽光心(xin)態(tai)，長期處(chu)在(zai)壓(ya)(ya)力(li)下，很(hen)容(rong)易導致(zhi)疾(ji)病(bing)(bing)發(fa)生(sheng)。“那么如(ru)(ru)何培養陽光心(xin)態(tai)呢？”一(yi)是(shi)(shi)(shi)凡事向好的方(fang)面想；二是(shi)(shi)(shi)自信，每(mei)個人都要(yao)欣賞(shang)自己的長處(chu)；三(san)是(shi)(shi)(shi)樂(le)觀；四(si)是(shi)(shi)(shi)感恩；五(wu)是(shi)(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足常樂(le)。睡眠(mian)爽，不要(yao)熬夜；管理爽，身體一(yi)年至少(shao)(shao)(shao)要(yao)全面體檢一(yi)次。
董(dong)衛欣整場講(jiang)座風趣幽默，深入淺出，內容豐富，教會我們(men)如何預防(fang)心(xin)腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急自救或救助他人的常識，到(dao)場者紛紛表(biao)示受益匪淺。
（校工會）
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