學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委書(shu)記(ji)(ji)(ji)陳秋(qiu)明的積極倡議(yi)和策劃下，校工會組織了一場“幸福生活，從心開始”健康專(zhuan)(zhuan)題講(jiang)座(zuo)。24日下午，來(lai)自(zi)各單位的500多(duo)名(ming)(ming)師生齊聚留仙洞校區圖書(shu)館(guan)報告廳，聆聽廣(guang)東省著名(ming)(ming)健康教(jiao)育(yu)專(zhuan)(zhuan)家、深圳市孫逸仙心血(xue)管醫院健康管理體檢科主任董衛欣教(jiao)授的精彩演(yan)講(jiang)。陳秋(qiu)明親自(zi)主持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委副書(shu)記(ji)(ji)(ji)、紀委書(shu)記(ji)(ji)(ji)、工會主席(xi)楊(yang)平出(chu)席(xi)了講(jiang)座(zuo)。
陳秋明(ming)首先介紹了舉辦講座的背景(jing)。他說，這次講座是(shi)讓大家聚(ju)在一(yi)起學(xue)習(xi)預防心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)的知(zhi)識，重溫健(jian)康理(li)念(nian)，也是(shi)對全(quan)體師(shi)生的一(yi)種生命健(jian)康教育。他希望與會師(shi)生提升健(jian)康智慧，傳播健(jian)康理(li)念(nian)。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹了心(xin)腦血管疾病(bing)特征(zheng)、導致此疾病(bing)的危(wei)(wei)險因素以及(ji)預防保健(jian)。他(ta)說，危(wei)(wei)害身體健(jian)康的行為無處不(bu)在，滲透在每天的“吃喝(he)(he)吸坐想”中。心(xin)腦血管疾病(bing)雖然發病(bing)很快很急，但是(shi)(shi)可以預防。要(yao)避(bi)免死于無知，必須是(shi)(shi)堅持(chi)科學(xue)良好(hao)的生活方式(shi)。要(yao)做(zuo)到“一(yi)(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu)，“二(er)好(hao)”：管好(hao)嘴，邁(mai)開腿。管好(hao)嘴要(yao)做(zuo)到“五(wu)少(shao)(shao)六(liu)多(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅(hong)肉；多(duo)醋，多(duo)新(xin)鮮蔬菜(cai)水(shui)果(guo)，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)谷(gu)雜(za)糧，多(duo)喝(he)(he)水(shui)。邁(mai)開腿，每天走路一(yi)(yi)萬步。“三爽”：心(xin)情爽。董(dong)衛(wei)欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態，他(ta)說現代(dai)人受房(fang)子、教育、醫(yi)療、養老、環境污染五(wu)座大山的壓(ya)迫，如果(guo)沒有陽(yang)光(guang)心(xin)態，長(chang)期處在壓(ya)力下，很容易導致疾病(bing)發生。“那(nei)么如何培養陽(yang)光(guang)心(xin)態呢(ni)？”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)的方面想；二(er)是(shi)(shi)自信，每個(ge)人都要(yao)欣賞自己(ji)的長(chang)處；三是(shi)(shi)樂(le)觀；四(si)是(shi)(shi)感恩(en)；五(wu)是(shi)(shi)要(yao)知足常樂(le)。睡眠爽，不(bu)要(yao)熬夜；管理爽，身體一(yi)(yi)年至(zhi)少(shao)(shao)要(yao)全面體檢一(yi)(yi)次(ci)。
董(dong)衛(wei)欣整場(chang)講座(zuo)風趣(qu)幽默(mo)，深入淺(qian)出，內(nei)容(rong)豐(feng)富，教會(hui)我們如(ru)何(he)預(yu)防(fang)心腦血(xue)管(guan)疾病(bing)，如(ru)何(he)積極(ji)科學(xue)治療，緊急自救或救助他人的常識，到場(chang)者紛紛表示受益匪淺(qian)。
（校工會）
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